来週、片付け講座の講師をするんです。
初めての経験を目前にして
胸がキューッと縮こまっています。

肺に空気が入らないような息苦しさは
何回深呼吸をしてもほぐれません。
そんな時はストレッチポールを使います。

ポールの上に背中の中心がくるよう仰向けに
寝転んで、両手をバンザイしてストレッチ。
胸が開いて呼吸がしやすくなります。

今までの経験では、ストレスがなくなるまで
（初めてのことが完了するまで）
この緊張状態は続く、と思われます。

なので、緊張してるなあと感じたらほぐす、を
当日まで続けることにします。

この高まる緊張は 、失敗したらどうしようとか
成功させようと張り切って力んでいるとか
そんな気持ちから起きているのではないんです。

たぶん、わたしは初めてのことや不慣れなことに
過剰に反応してしまう、というのか
免疫力や抵抗力が低いんじゃないかな。

インフルエンザも新型だとワクチン効かないでしょ。
でもわたし、インフルエンザにはめっぽう強くて
家族全員がなってもインフルエンザにならないんだな。

心や体が、不安を感じたり緊張したりすることって
人にはそれぞれ、得意不得意というか
強い分野、弱い分野があるのではないかしらね。

講師をすることが決まってから、時間をかけて資料を
作って、人に見てもらいフィードバックをもらっては
また作り直して、、、と、準備してきました。

初めて不安をひとつひとつ、具体的に解消してきたと
いうのに、この期に及んで感じるネガティブな感情は
なくなりません。

この、漠然とした不安や緊張って
元来自分が持っているものではないかと
思うようになりました。

わたしにあるもんで。なんだから
不安になったり緊張するのは
悪いことでも、だめなことでもない。

不安を感じない自分にならなくてもいい。
緊張しないように頑張らなくていい。

ストレッチポールを頼りに
不安と緊張を感じつつ
このままのわたしで、当日を迎えます。

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