今年1年を過ごす中で決意したことが2つあります。
 
1つめは、陰口や悪口を言わないこと。
本や周囲の影響、自分の反省から決意しました。
 
わたしは、自分の感情を自覚するのに
タイムラグがあります。
 
自分で言語化できるまで、ためこんだ期間に
感情に含まれた毒が、心の中で醸成されて
強くなってしまうことに、衝撃を受けました。
自他ともに、ダメージは大きいです。
 
自分にわき起こるネガティブな感情に対して
自分の心の感度や反応速度をあげることに
また文章にする時も、 真摯に自分と向き合うことに
エネルギーを使おうと思います。
 
そのためには、毒が弱いうちに、ためないで
信頼できる相手に、聞いてもらうことですね。
言語化が追いつかなくても、嫌な気持ちは
言葉にして、トットと消化していこうと思います。
 
2つめは、食べ放題をやめる決意をしました(笑)。
基礎代謝の落ちる50代半ばになると、体重が戻らない(泣)。
 
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